DIDELIS NATUROPATAS PAULAS O'BREGGAS PATVIRTINO, KAD ŽMOGUS GYVENAMA NATŪRA, KURIAS GYVENTA MAŽIAUSIAI 120 METŲ, IR ŽMONĖS PRIEŠ MIRŠČIA UŽTIKRINAMAI, TAI JŲ TIESIOGINĖ ATSAKOMYBĖ. DIDELIS NATUROPATAS POL O'BREGGAS, GYDYTAS IŠ TUBERKULOZĖS PASTABA, IR ILGIEJI SAVO PAVYZDŽIŲ PAVADINIAI, TEIKIAMI PATVIRTINIMĄ, KAIRIASIS MŪSŲ SINIALINIS PASAULINIS Amžius 95. Ne, jis negimė nei nuo širdies smūgio, nei nuo senėjimo. Jis nuskendo Havajuose važiuodamas bangomis banglente.
Kvailas kūnas - kvailas dalykas
Paulius O'Bragasas ne kartą sakė, kad žmogaus kūnas yra kvailas, bet dar labiau kvailas yra žmogus, kuris mėgaujasi savo kūnu. Pasak šio didžiojo amerikiečio, kad tai protinga, kad jis protingai kontroliuotų, kas jam eina į burną ir kaip jis (vyras) gyvena, kodėl tai yra priežastis. Gražus tonizuotas kūnas, graži švari oda, per metus sukaupti poodiniai riebalai, nežinoma kryptimi, priaugti kilogramai, energijos per dieną ir gera nuotaika nėra tikėtinos kitos nereikalingos dietos pasekmės, o rezultatai, kaip žmogaus kūnas atsikratyti balastinių toksinų. Tai balastas, kurį atkakliai nešamės su savimi daugelį metų, atsargiai kaupdami, tarsi koks stebėtinai svarbus lobis. Iš tikrųjų paaiškėja, kad mes kaupiamės nuodais, aktyviai apsinuodiję negyvu maistu, cigaretėmis, alkoholiu, oro tarša, fizinio aktyvumo stoka ir kitomis šiuolaikinės civilizacijos „naudomis“. Net ir elementariausi pavieniai bandymai išvalyti užnuodytą organizmą duoda apčiuopiamą rezultatą. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip efektyviai ir greitai pašalinti kai kuriuos nuodus, iš karto atkreipdami dėmesį, kad rimtas valymas yra ilgas, kruopštus darbas, reikalaujantis valios jėgos. O dabar - apie keletą pasninko dienų Emyratuose galimybių, kurias mes gavome iš savo patirties.
Pamirškite apie bananus!
Neteisingas maistas yra pagrindinis organizmo nuodas. Net rūkymas ir alkoholis to nesunaikina. Pasak daugelio gerbiamų sveikos gyvensenos mokytojų, norint išlaikyti save geros formos, pakanka vienos pasninko dienos per savaitę.
Emyratuose yra visos sąlygos, kad pasninko diena taptų maloni ir neapsunkinanti - ištisus metus gausi daržovių ir vaisių, šviežiai spaustų sulčių, siūlomų kiekvienoje kavinėje ir restorane, šalto oro nebuvimas, kai norima valgyti išskirtinai norint sušildyti visą kūną. Apskritai, sąlygos yra palankiausios. Jei kategoriškai atsisakote badauti, nėra ko jaudintis. Svarbiausia yra laikytis kelių paprastų taisyklių. Ir pirmasis iš jų - į viską kreiptis protu, o ne su fanatizmu. Jei turite rimtų sveikatos problemų, geriausia pasitarti su gydytoju. Jei ne, galite būti iškrauti su šypsena ir gausiu negazuoto švaraus geriamojo vandens arsenalu, kuris nuplauna nesveiko gyvenimo būdo sukeltus puvimo produktus.
Iškrovimo dieną maistą reikia gerti bent tris kartus per dieną su penkių valandų pertraukomis, kad kūnas turėtų laiko viską suvirškinti ir nusiraminti. Stenkitės nevalgyti per daug naktį: paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip 19.00 val. Iš maisto naktį pridedami riebalai, pilvas kabo ir sutrinka malonus nakties miegas. Svarbus dalykas yra produktų pasirinkimas. Pasninko dieną restoranuose geriau nesigundyti, nes jie retai gamina sveiką maistą. Yra aiškus maisto produktų, kurie sutrikdo natūralią organizmo pusiausvyrą, sąrašas. Tai saldainiai, mielių duona, raudona mėsa, karvės pienas ir jo produktai, riebi ir sūdyta žuvis, avokadai, bananai, lęšiai, grybai, apelsinai, špinatai, pomidorai, druska, cukrus ir maisto priedai, konservai. Tabakas ir alkoholis taip pat gretimi. Jie turėtų būti besąlygiškai pašalinti iš dietos: būtent jie oksiduoja kraują, sukuria mirtino skilimo produktus ir pašalina jį iš šarminės pusiausvyros, būtinos geros sveikatos labui. Rūgštus kraujas yra pirmoji migrenos, nevirškinimo, spuogų bėrimo ir net peršalimo priežastis.
Detoksikacijos maisto produktai turėtų būti natūraliai auginami nenaudojant cheminių trąšų. Emyratuose jie parduodami specializuotose parduotuvėse ir pavadinimu ekologiški. Didžiąją patiekalo dalį turėtų sudaryti žalios arba garintos daržovės, nes sveikos mitybos pagrindinė taisyklė yra šviežios salotos prieš kiekvieną patiekalą. Jei geriate šviežiai spaustas sultis, nepamirškite, kad jų gydomoji galia trunka tik keletą minučių po spaudimo, gerkite jas greitai, neišėję iš kasos. Kad nepažeistumėte danties emalio, būtinai naudokite vamzdelį. Rinkdamiesi pirmenybę teikite daržovių sultims, o ne vaisių sultims. Ypač naudingos morkų sultys. Pasninko dieną reikia išgerti bent 2 litrus švaraus nejudančio vandens, kambario temperatūros, net esant ypatingai karščiui. Jei jo skonis jums nepatinka, įpilkite šviežių citrinų, laimo ar kelių mėtų lapų sulčių. Žolelių arbatos taip pat labai naudingos, pavyzdžiui, amžinoji panacėja, ramunėlė.
Pažvelkite į skaitiklio jūrą!
Kad ir kiek protų iš kosmetologijos sulaužytų galvas, bet gamta yra daug gudresnė ir protingesnė. Nors pusiau natūralūs ingredientai yra maišomi aukštos klasės laboratorijose, grožį ir sveikatą žmonės semiasi iš Negyvosios jūros purvo, kuris šimtmečius savo žarnyne gamino stebėtinai subalansuotą ir veiksmingą produktą.
Unikalios klimato sąlygos
Negyvoji jūra susidarė specialios rūšies mineraliniam purvui. Jo gydomosios savybės buvo labai vertinamos net karaliaus Saliamono laikais. Nenuostabu, kad senovės žydai ir romėnai ant Negyvosios jūros kranto statė vandens ir purvo vonias. Negyvosios jūros purve yra didelė mineralų ir mikroelementų, įskaitant magnį, kalį, natrį, bromą, jodą, silicį ir ličio, koncentracija. Negyvosios jūros druskingumas yra fantastiškas: 260 proc. Jie yra naudingi visiems ir palengvina daugelį problemų. Taikant nešvarumus visam kūnui, pagerėja kraujotaka, normalizuojamas nervų ir imuninės sistemos darbas, grąžinami tinkami medžiagų apykaitos procesai. Kosmetologijoje mineralai naudojami toksinams pašalinti, odai giliai išvalyti, suteikiant jai sveiką, gaivią išvaizdą, tonizuojančią, stiprinančią jungiamuosius audinius, stangrinančią odą ir didinančią jos elastingumą. Malonus purvo kaukių kurso rezultatas yra perteklinio svorio praradimas ir celiulito išnykimas. Ir tai dar ne viskas! Purvo tepalai palengvina sąnarių ir reumatinius skausmus, yra sėkmingai naudojami gydant įvairias odos ligas, plaukų slinkimą ir stiprinant nagus.
Tęsdami padėką emyratams už galimybę išbandyti visų laikų ir tautų pasiekimus, eikite į kaimyninę Šardžą su Dubajumi, kur entuziastai yra pasistatę tikrą mini purvo vonią pakrantės viešbutyje „BEACH HOTEL“, jaukioje beduinų palapinėje prie jūros. Tačiau jo dydis nedaro jokios įtakos paslaugų kokybei ir jų efektyvumui. Čia jie dirba su produktais iš „Fouf“, sukurtų Jordanijoje, nenaudojant cheminių komponentų. Specialistai į daugelio rūšių produktus pridėjo gydomųjų esencijų ir žolelių ekstraktų, o tai tik pagerina mineralinio purvo poveikį. Mini purvo vonių meniu yra keletas procedūrų, įskaitant purvo tepimą visam kūnui, kosmetines veido, plaukų, nagų procedūras, anticeliulitines ir terapines procedūras.
Drąsi „Rusijos Emyratų“ komanda nuo širdies dugno buvo sutepta nešvarumais: dėl to mes visi atrodėme kaip juokingi pilki vyrai su rausvomis lūpomis ir plačiomis akimis. Mūsų požiūris nebuvo sugniuždytas poilsiautojų, priešingai, beduinų palapinėje atsirado eilė imtis purvo terapijos. Kol linksmindavomės, gėlėmis piešdami apskritimus ant vienas kito kūno, mineralinis purvas aktyviai veikė. Procedūros veiksmingumas tapo akivaizdus po to, kai mes paplaukėme jūroje, kuri yra tik akmens metimas nuo palapinės, o tai yra malonu ir svarbu. Šilkinė ir atjaunėjusi oda kvėpavo ir džiaugėsi, kūnas jautėsi lengvumas ir energijos antplūdis. Po to atsipalaidavimą pagilino raminanti veido kaukė, pagaminta iš gydomojo purvo su mentolio esencija. Be papildomų pagyrų galiu pasakyti, kad po visų procedūrų aš atrodžiau kaip agurkas. Svarbu, kad terapeutas, turintis gražų vardą „Nigora“, turėtų gražias, malonias rankas.
Dėl detoksikacijos ir valymo, tai veikia visos procedūros, kuriose naudojamas mineralinis purvas. Todėl, kad ir ką pasirinktumėte, galite būti tikri, kad balasto bus kur kas mažiau, net ir atlikus vieną procedūrą. Norint sustiprinti efektą, reikalingas procedūrų kursas: dėl malonių išlaidų kiekvienas gali sau tai leisti. Ligoninės specialistas parinks reikiamą terapiją, atsižvelgdamas į individualias kontraindikacijas. 4 paraiškų kursas kainuoja 70 USD, iš 8 - 135 USD, iš 10 - 150 USD. Už 85 USD galima įsigyti penkių kilogramų skardinę mineralinio purvo „Fouf“. Anticeliulitinis gydymas, įskaitant šveitimą Negyvosios jūros druskomis, kava ir aliejais, anticeliulitinį įvyniojimą ir masažą, kainuoja 100 USD. Mano mėgstamiausias veido pakėlimas - 35 USD. Ir nepamirškite su savimi atsinešti unikalių Negyvosios jūros produktų raudonais buteliais iš „Fouf“: kosmetologė padės išsirinkti tinkamiausius iš plataus asortimento. Jei neturite laiko vykti į Šardžą, įmonės atstovai surengs specialisto vizitą ir gaminių pristatymą namo. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su Alina (050675 7480) arba Muhammad (050651 5860). patepkite save aliejais! Daugelis žmonių rašo apie didelę Indijos ajurvedos sveikatos sistemos galią, tarp jų ir mūsų žurnalas tam skyrė visą straipsnių seriją. Prieš daugelį amžių Indijos gydytojai sukūrė ne tik gydomąją sistemą, bet ir sveiką, pilnavertį gyvenimą užtikrinantį mokslą. Nuo 1985 m. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ajurvedą pripažino veiksmingiausia alternatyvios medicinos sistema.
Ajurveda pažvelgia į šaknis ir pašalina ligą išvalydamas toksinų kūną ir sąmonę nuo neigiamų programų. Ajurvedos gydytojai sukūrė dešimtis labai veiksmingų procedūrų, kurios skatina tiek bendrą, tiek vietinį gijimą per valymą. Tiems, kurie nenori atlikti visiško detoksikacijos kurso Ajurvedoje, verta atlikti keletą garsių ajurvedos aliejaus masažų. Paskutinis malonus „RE“ atradimas buvo naujasis ajurvedos sveikatingumo centras „Ayurveda“, kuris prisijungė prie ročesterio sveikatingumo centro Jumeirah. Čia siūlomos standartinės ajurvedos procedūros ir specialiai sukurtos programos, įskaitant detoksikaciją. Norėdami išbandyti „Ayur Spa“ profesionalumą, pasirinkome pagrindinį jutimo kursą kūno terapijos būdu, susidedantį iš Abhyanga ir Yalakizhi masažų bei po jų vykdomos garų terapijos. Visi masažai atliekami naudojant specialų aliejų, kuris gaminamas pagal senovinius receptus, nepakeistus per šimtmečius Indijoje. Aliejus pasirenka gydytojas arba profesionalus terapeutas, atsižvelgdamas į individualią kiekvieno paciento struktūrą. Ajurvedos procedūros yra labai veiksmingos dėl stebuklingo aliejų poveikio ir terapeuto kvalifikacijos.
„Abhyanga“ - pagrindinis ajurvedinis kūno ir galvos masažas šiltais aliejais. Tai harmonizuoja limfinės sistemos funkcijas, atkuria teigiamą kūno energiją, giliai atpalaiduoja raumenis ir palengvina nemigą. Įgyvendinimo metu, kuris trunka apie valandą, terapijos specialistas aktyviai patepa kūną šiltu aliejumi, ypatingą dėmesį skirdamas toms kūno dalims, kuriose įstrigo kūno įtempiai. Atsižvelgiant į bendrą atsipalaidavimą, kiekvienas streso kaupimosi taškas jaučiamas daug ryškiau ir parodo, kur ir ką reikia veikti. Neišmokiau nieko naujo apie pavargusį kaklą, pečių juostą ir apatinę nugaros dalį, tačiau užsispyrę raumenys, dengiantys kelio sąnarį, pranešė terapeutei apie mano švelnią meilę aukštakulniams. Tai buvo nemalonu ir šiek tiek skausminga: net neįsivaizdavau, kokią žalą daro smeigės! Po kūno masažo atliekamas galvos masažas, skirtas praplauti bet kokius odos skiedinius ir sustiprinti plaukų folikulus. Jis taip pat veiksmingas esant migrenai ir stresui. Masažas „Elakizhi“ atliekamas specialiais audinių maišeliais, kuriuose yra šiltų keptų vaistinių žolelių lapų. Terapeutas smarkiai atpalaiduoja karštas kūno vietas karštais maišais, kurie giliai atpalaiduoja raumenis, minkština raiščius, stiprina sąnarius ir raumenis aplink stuburą, malšina nugaros skausmus, padeda esant raumenų mėšlungiui. Procedūros metu toksinai palieka ląsteles.
Būdamas rafinuotas ir išrankus žmogus, patyręs daugybę terapijų, padariau išvadą, kad jei paskutiniuose procedūros etapuose mano smegenys atsisako realybės ir aš užmiegu, vadinasi, pinigai nebuvo švaistomi. Šį kartą patekau į garų pirtį autopilotu. Ir ten ji užmigo greitai ir be įtampos. Taigi buvo paskelbtas nuosprendis: „Ayur Spa“ teigia, kad jos terapeutų profesionalumas yra absoliučiai pagrįstas. Kaip sužinojau grįžusi į realybę, masažą atlikusi mergina įgijo specialų išsilavinimą gimtojoje Indijos valstijoje Kerala, ajurvedos tėvynėje, o 28 metų amžiaus ji turi dešimties metų patirtį. Ajurvedoje įgudusioms rankoms pavyksta 80 proc. „Ayur Spa Detox“ paketas kainuoja 139 USD už tris su puse valandos. Galite užsiregistruoti procedūroms „Ayur Spa“ ir gauti informaciją apie visas paslaugas telefonu 04-394 2257, 04-394 2278 ir 055-479 2061.
EIK Į VONIĄ!
Būtent čia vyksta vienas giliausių sakramentų atsikratyti toksinų ir toksinų, ir mes visi tai žinome. Emyratuose nėra rusiškų vonių. Tačiau yra saunų ir garų kambarių. Bet būdami čia, jūs būtinai turite išbandyti sau tikrą Maroko pirtį, žinomą kaip „hamamas“: veiksmas yra ne tik naudingas, bet ir žavus, derinant garų terapiją su talaso balneoterapijos elementais. Eikite į hamamą norėdami sušilti, apsivalyti ir pabendrauti. Ir taip per kelis raundus. Maroke kiekviename žingsnyje yra hamamų - jie vaidina viešas pirtis, moterų ir vyrų dienas pakaitomis, jei yra viena bendra šaka. Kiekviena arabų nuotaka prieš vestuves privalo pasiimti hamamą.
Jūsų nuolankus tarnas nuoširdžiai laikėsi Maroko pirties ritualo, kartoja jį bent kartą per mėnesį ir griežtai pataria skirti bent pusdienį. Savo klasikine forma hamamo sakramentas apima keletą procedūrų, kurias gerai maitinamas ir kvalifikuotas marokas atlieka maudydamas kepurę ir aplaidžiai. Pirma, jūsų kūnas, apsirengęs maudymosi kostiumėliu ar keičiamomis kelnaitėmis (nepamirškite, kad marokiečiai išpažįsta islamą ir pasirodyti priešais juos nuogas nėra visai teisingi), jie bus gerai nuplauti. Tada jis gausiai sutepamas juodu muilu, kuriame yra žolelių, vulkaninio purvo ir alyvuogių aliejaus, ir dedamas į garų vonią dešimčiai – penkiolikai minučių.
Kol garo gamybos mašina pučia ir ašaroja, palaipsniui sušildydama aplinką iki 40 ° C, kurioms nėra medicininių kontraindikacijų, muilo komponentai minkština negyvą odos sluoksnį ir atidarymo poras. Dėl didelės oro drėgmės prakaitavimo procesas praeina nepastebimai, svarbiausia čia nenukristi nuo pjedestalo, nes kūnas tampa minkštas, tingus ir slidus, kaip varlė. Tuomet klubuose pasirodžiusi marokiečių pora pradeda slapta meridianų pagalba grandyti eksperimento kūną specialia kieta lupa kryptimi nuo kaklo iki kojų pirštų.
Šis procesas ne tik palengvina negyvų ląstelių, kurių nebereikia, susikaupimą gausiuose ritėse, padidina limfos tekėjimą ir pagerina kraujotaką. Sakramentas trunka mažiausiai valandą.
Po grandymo ant veido ir plaukų, o kartais ir kūno, tepama maitinamoji jūros dumblių kaukė. Išvalytas linksmas kūnas užpilamas pakaitomis karštu ir šaltu vandeniu, po kurio tiesiog norisi gyventi geriau, didesniam ir pilnaverčiam. Pagal visus kanonus seka visų kūnų masažas, tačiau dažnai to nebereikia.
Po procedūros reikalaukite raugintos ir saldžios marokietiškos arbatos, nes net ir atsisakius cukraus dienos, hamamo patirtis be jo nebūtų pilnavertė. Kaip ir po visų maudymosi procedūrų, reikia ilsėtis ilgai ir su malonumu.
Dubajuje kiekviename save gerbiančiame arabų salone yra hamamų, kurių daug yra Deiros ir Abu Hale regionuose. Visi jie dekoruoti be puošmenų ir iš pirmo žvilgsnio labai nemandagūs, tačiau kartais susiduria su tikrais banschitsy virtuozais. Tokia vonia kainuoja mažiausiai 30 USD ir dažnai nepalieka jokių teigiamų emocijų, išskyrus švarų, atsinaujinusio kūno džiaugsmą. Personalas paprastai kalba blogai angliškai.
Didesnės klasės salonuose, pavyzdžiui, „Enigma“ salone (04-328 0033, 050-453 8668), kurį atidarė mūsų tautietis Dubajaus Jumeirah mieste, būsite aptarnauti kaip artimieji. Hamamas čia kainuoja 55 USD, padaryk jį profesionaliai ir su meile klientui. Didžioji dalis darbuotojų puikiai kalba rusiškai.
Mano brangusis „Imar Spa“, įsikūręs Umm al-Quwain emyrate, siūlo keturis hamamo variantus komplekso sparnuose, specialiai sukurtus maudynėms, įskaitant du marokietiškai dekoruotus vonios kambarius, dušo kambarį su nukreipta vandens srove ir poilsio kambarį. Malonu čia ateiti visą dieną ir atsipalaiduoti kūne ir sieloje. „Imar Spa“ siūlo keturias hamamo galimybes: nuo paprastų (33 USD) iki karališkųjų (70 USD), įskaitant skirtingas paslaugas. Galite registruotis ir gauti informaciją telefonu. 06 766 4440.
Ko gero, elegantiškai suprojektuotą hamamą galima rasti Dubajaus karališkojo miražo viešbutyje „One & Only“ (9-399 9999). Čia jie kruopščiai ir šiek tiek teatrališkai stebi senovinį maudymosi ritualą, kuris leidžia pasijusti kaip arabų šeichui. Hamamas yra gražiai dekoruotas ir nėra arabiško stumdymosi, kuris kartais būna šiek tiek nuobodus. Tačiau arabų šalyse poroms yra retas variantas, kai jūs galite eiti į vonią kartu su savo vyru.
Po malonios ir veiksmingos valymo dienos eikite tiesiai į Morpheus. Tačiau jums nereikės jūsų priversti: jūsų dėkingas, atnaujintas kūnas ir pailsėjusi siela savanaudiškai pareikalaus tęsti atostogų atostogas.
/ Anastasija Zorina /
