Dauguma žmonių mano, kad saulė yra geltona arba oranžinė, tačiau iš tikrųjų ji yra balta. Dauguma žmonių mano, kad kremai nuo saulės yra nereikalingas vasaros sezono priedas, tačiau iš tikrųjų gydytojai primygtinai pataria žemės lopinėliams juos naudoti kaip ritualą, kaip valyti dantis ir valgyti. Be to, ne tik vasarą, ne tik moterims ir vaikams, ir ne tik paplūdimio kontekste. Nes balta saulė gali ir gydyti, ir žaloti. Be to, vyrauja, deja, pastarieji.
Saulė yra geriausias raukšlių draugas
Kiek atsimenu, močiutė kiekvieną pavasarį sau nusipirkdavo naują plačiabriaunę skrybėlę, kuri man uždirbo pravardę „Hat“. Kai mod buvo baigta, ji ignoravo šį faktą. „Saulė yra geriausias raukšlių draugas, net mūsų šiaurinėse platumose!“ - mielai pareiškė Shlyapoklyak, pasodinęs dar vieną skrybėlę net debesuotomis Sankt Peterburgo dienomis ant savo nepriekaištingos šukuosenos.
Kartą, kepdamas virtų omarų paraudimą po karšta Maljorkos saule, pasibaisėjau, kai ant dvidešimt dvejų metų amžiaus veido radau pirmąsias raukšles, mano staigmena nežinojo jokių ribų. Pažįstamas kosmetologas tiesiog išskėtė rankas ir išrašė vitamino E, morkų sulčių ir ... plačiažiedę skrybėlę, kurioje aš turėjau šokiruoti palikti likusią vasarą.
Senelė man paliko 38 skrybėles. Turbūt ji buvo vienintelė moteris mieste, kuri visada nešiojo tokias retenybes. Taip pat gali būti, kad ji buvo vienintelė moteris mieste, kuriai net septyniasdešimt, atrodė penkiasdešimt be jokių pakabų ar injekcijų.
Skandalingosios Tanoreksijos šaknys
Daugelį amžių lieknos, baltos spalvos jaunos moteriškos lyties įvaizdis su nekeičiamu nėriniuotu skėčiu rankoje, supynė į menkiausią jaudulį, buvo grožio etalonas. Balkanuose buvo netgi paprotys - ilgą laiką nesituokusios mergaitės buvo įkalintos mažose tamsiose kamerose ir gausiai maitintos. Apvalios ir baltaodės moterys santuokų rinkoje sulaukė aukščiausio įvertinimo.
Šimtmečių senumo perversmą surengė progresyvioji ponia Coco Chanel, kuri 1920-aisiais po kruizo jūra į aukso įdegį grįžo į šviesiai atrodantį Paryžių. Kitas jos modelių pasirodymas paskatino spoksoti - „Coco“ ant šaligatvio išleido palyginti liesas, įdegęs jaunas moteris, kurios vėliau puošė prestižiškiausių mados leidinių viršelius. Įdegtą veidą ji palygino su aspirino tablete.
Aliejaus į ugnį įpylė garsioji šokiruojančios dainininkės Josephine Baker meilužė, pasirodžiusi Europos scenose, aprišta tik banano diržu. Jos oda, kavos su pienu spalva, tapo seksualinės revoliucijos eros grožio etalonu.
Kol Europa užsiėmė paskalomis, amerikiečiai rinkosi „Chanel“ batoną. 1936 m. Kalifornijos laikraštyje pasirodė šios naujienos: "Vietinė universalinė parduotuvė tapo mūšio lauku. Pirkėjai kovojo dėl naujų maudymosi kostiumų modelių, kurie buvo parduodami ribotu kiekiu. Gydytojas apžiūrėjo septynis sužeistus žmones. Visi jie turėjo įbrėžimus ir įkandimus ant savo kūno." .
Emociniai šios naujienos herojai buvo pirmosios tanoreksijos epidemijos (iš angliškojo tan - tan) - maniakiškos meilės įdegusiai odai, kuri jau kelis dešimtmečius trikdo žemės gyventojus, - aukos.
Beam to Beam
Pažvelkime į faktus ir skaičius. Saulės šviesą sudaro keli komponentai: matoma šviesa (400–700 nm), nematomi infraraudonieji spinduliai (daugiau kaip 700 nm, suvokiami kaip šiluma) ir ultravioletiniai spinduliai (UV, 200 nm ir daugiau). Savo ruožtu ultravioletinę spinduliuotę sudaro trys komponentai: UV-A (UVA, ilga banga), UV-B (UVB, trumpa banga) ir UV-C (gama spinduliuotė). Labiausiai kenksmingus ultravioletinius C spindulius vėluoja ozono sluoksnis. Išimtis yra zonos, esančios „ozono skylėse“. UV-A ir B spinduliai tiesiogiai ir visur veikia mūsų saugomus kūnus.
Oda yra pirmasis žmogaus organas, tiesiogiai susidūręs su saulės ultravioletiniais spinduliais beveik pusantro ar dviejų kvadratinių metrų plote. Apie 85% UV-B spindulių absorbuoja paviršiaus odos ląstelės. UV-A spinduliai prasiskverbia giliau: 50% jų pasiekia giliai esančius sluoksnius arba dermą.
Veikiant UV-B spinduliams, specialios ląstelės melanocitai gamina pigmento melaniną, kuris atitolina saulės spindulius nuo tolesnio įsiskverbimo ir iš dalies neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį. Odos patamsėjimo intensyvumas priklauso nuo gaminamo melanino kiekio. Paprasčiau tariant - įdegis yra odos apsaugos nuo nudegimų, kūno kovos už gyvybingumą pasekmė, o ne malonus pasilikimas saulėje.
Nematomi UV-A spinduliai yra humaniškesni: jie sukelia vadinamųjų bespalvių melanino pirmtakų lokalizaciją giliuosiuose odos sluoksniuose. Dėl jų įtakos atsiranda nedidelis paraudimas, kuris virsta lengvu, nestabiliu įdegiu.
Saulės šviesa - taip ar ne?
Mes pereiname nuo teorijos prie praktikos, kuri iš tikrųjų toli gražu nėra šokoladas visomis prasmėmis.
UV-A spinduliai yra aktyvūs, paprastai iki 11 valandos ryto ir po keturių po pietų. Perdozavus UV-A spindulius ląstelėse, sumažėja kolageno, elastino ir vandens kiekis, o tai pagreitina odos senėjimo procesą. Nemaloniausia „gero“ nudegimo pasekmė yra saulės keratozė, tai yra, odos sutirštėjimas, kurio kartais neįmanoma įveikti net cheminiu lupimu. Tuo pačiu UV-A spinduliai prisideda prie alerginių reakcijų, įskaitant saulės spindulius, vystymosi ir sustiprina B tipo ultravioletinių spindulių veikimą.
Kritinė UV-B spindulių dozė, aktyvi nuo 11.00 iki 16.00, linkusi kauptis, sukelia įvairaus intensyvumo saulės nudegimą. Nekenksmingiausias yra tas, kurį dažnai žiūrime į veidrodį po paplūdimį, laukdami nuolatinio raudonumo pavertimo šokolado įdegiu. Vienkartinis perdozuotas UV-B spindulys yra atsakingas už tai, ką mes „sudeginame“. Kefyras, agurkų sultys ir specialūs produktai malšina tik paviršinius uždegimus, o vidiniuose odos sluoksniuose kartais vyksta negrįžtami procesai, nes tiesiogine prasme sudeginama daugybė ląstelių. Saulės nudegimo padariniai išliks amžinai. Ir net jei ant odos nėra matomų žymių, nudegusios vietos tampa jautriausios ir linkusios į didžiausias bėdas.
Stiprus „gerųjų“ ir „blogųjų“ spindulių kokteilis yra pagrindinė fotoaktyvaus ir odos vėžio priežastis. Dermatologai mano, kad foto senėjimas, dėl kurio priešlaikinis raukšlių atsiradimas, dažniausiai negrįžtamas, yra šių laikų katastrofa: žmogaus oda nublanksta daug greičiau nei kūnas. Kalbant apie odos vėžį, remiantis depresyvia Pasaulio sveikatos organizacijos statistika, kasmet pasaulyje užregistruojama iki 2 milijonų naujų šios ligos atvejų. Pirmiausia tai lemia ultravioletinė spinduliuotė, pakeitusi tabako dūmus.
Pirmuosius 20 žmogaus gyvenimo metų jo oda yra jautriausia ultravioletinės spinduliuotės kenksmingam poveikiui, ypač vaikų. Senatvėje saulės pažeidžiamumas vėl padidėja, nes kas 10 metų mes prarandame nuo 10 iki 20% pigmentą gaminančių ląstelių.
Ypač atsargiai saulę reikia gydyti tiems, kurių kūnas turi daug strazdanų, apgamų ir amžiaus dėmių, turi odos trūkumų, taip pat tiems, kurie jau anksčiau yra sirgę vėžiu, kenčiantys nuo slėgio pokyčių, kepenų, inkstų, širdies, skydliaukės ligų. liaukos, diabetikams, sergantiems gerybiniais navikais ir gydomiems vaistais. Nėščioms ir žindančioms motinoms nerekomenduojama degintis kategoriškai. Kontraindikacijų sąrašas tuo nesibaigia.
Iš pagarbos saulei turiu pasakyti apie gėrį. Vitaminas D3, kurį oda gamina veikdamas ultravioletiniais spinduliais, šiandien laikomas priešvėžiniu agentu. Taigi dozuotas saulės poveikis lemia vėžio ląstelių mirtį. Tradiciškai jis žinomas kaip osteoporozės priešininkas ir imuninės sistemos stiprintojas. Ultravioletinis spindulys gamina „laimės hormoną“ ir kartu su bananais sėkmingai gydo depresines ligas. Čia apskritai pagrindiniai ir keli pranašumai.
Taigi kyla klausimas - degintis ar visai ne degintis? Juk šiuolaikinio žmogaus potraukis šokolado kūnui išauga iki stabmeldystės dydžio. Atsakymas paprastas - galite degintis, bet turėkite mintyse, nes, kaip sako viena UV-B spindulių auka: „Nepažeistas protas yra daugelio nelaimių priežastis“.
Geriausias gydymas nuo raukšlių - pica ir apsaugos nuo saulės priemonės
Jie sako, kad Diuseldorfo universiteto mokslininkai neseniai atskleidė, kad tradicinės itališkos picos vartojimas gali apsaugoti nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Jie patikina, kad jo komponentų derinys žmogaus odoje sukuria unikalią medžiagų, kurios neleidžia absorbuoti ultravioletinių spindulių, pusiausvyrą. Pagrindinį vaidmenį čia atlieka pomidoras, kuris beveik padvigubina odos atsparumą. Už jo yra alyvuogių aliejus, kuris kartu su pomidorais sukuria trigubą apsaugą. Kartu su sūriu, miltais, kiaušiniais, majonezu, druska ir pipirais pomidoro priešuždegiminis poveikis padidėja iki šešis kartus. Viena pica apsaugo 2 savaites.
Nežinodama, kas tai yra pica, mano močiutė nešiojo plačiabryles skrybėles. Mums tai dar lengviau - jums tiesiog reikia nusipirkti apsauginius kremus nuo saulės. Garsus kosmetologas, daugelį metų kategoriškai vertinęs savo močiutę, kartą pasakė: "Geriausia priemonė nuo raukšlių yra apsaugos nuo saulės priemonė. Ir esmė". Tačiau čia viskas nėra taip paprasta: turint gausybę pasiūlymų, paklausa pradeda nykti spėliojant.
Prieš renkantis kremą nuo saulės, ekspertai pataria nustatyti odos tipą, ant kurio jis turėtų būti tepamas. Čia klasifikacijos yra gana vieningos ir suskirstytos į fototipus. Čia jie yra būdingiausi Europos gyventojams.
I fototipas („keltų“) - labai šviesi, rausvai smėlio spalvos oda, daug strazdanų, šviesiai rausvai plaukai, mėlynos ar šviesiai pilkos akys, didelis polinkis į saulės nudegimą, įdegis guli labai lėtai ir dažniausiai būna raudonas. Pačios odos apsaugos laikas karštą popietę yra apie 7 minutes.
II fototipas (sąžiningos odos europietis) - švelni oda, reti strazdanos, plaukų spalva - nuo šviesiai blondinės iki šviesiai rudos, akių spalva - mėlyna, žalia, pilka, linkusi į saulės nudegimą. Odos apsaugos nuo karšto vidurdienio laikas yra apie 15 minučių.
III fototipas (tamsiaplaukė europietė) - tamsia oda, be strazdanų, plaukų spalva - nuo tamsiai blondinės iki rudos spalvos, akių spalva - šviesiai ruda, nedidelis polinkis į saulės nudegimą. Odos savisaugos laikas per karštą vidurdienį yra apie 25 minutes.
IV fototipas (Viduržemio jūros regionas) - gana tamsus odos atspalvis, tamsūs plaukai ir akys, saulės nudegimo tendencija praktiškai nėra, deginimasis vyksta greitai ir trunka ilgai. Odos savisaugos laikas per karštą vidurdienį yra apie 35 minutes.
Tikslus fototipo nustatymas yra pusė sėkmės. Priešingai nei sveiki suaugusieji, kurie sugeba savarankiškai nustatyti savo fototipą, vaikai, pagyvenę žmonės ir žmonės, turintys kontraindikacijų, pagal nutylėjimą yra laikomi keltomis.
Antroji pusė yra teisingas lėšų pasirinkimas. Pasirodo, net su gerai žinomu SPF teks pataikauti.
Ne vienas filtras
Apsaugos nuo saulės (SP) istorija prasidėjo ieškant priemonių, kaip apsaugoti JAV karius nuo saulės nudegimo per kovas Afrikoje per Antrąjį pasaulinį karą. Nuo to laiko pažanga labai pažengė į priekį, nors daugelis iš mūsų yra sumišę. Vėlgi, amerikiečiai pradėjo aiškintis situaciją: JAV vaistų ir maisto komisija (FDA) įpareigojo visus bendros įmonės gamintojus ant pakuočių nurodyti SPF (saulės apsaugos faktoriaus) indeksą.
SPF yra apsaugos nuo saulės faktorius, rodantis, kiek laiko galima praleisti saulėje, nerizikuojant nudegti, palyginti su tada, kai oda nėra apsaugota.
Norėdami nustatyti tinkamą produktą, turite padauginti SPF indeksą iš apytikslio jūsų odos apsaugos laiko, atitinkančio jūsų fototipą. Pavyzdžiui, agentas su SPF 4 gali apsaugoti keltus 28 minutes, o Viduržemio jūra - šiek tiek daugiau nei dvi valandas. Ir vėl, laikas prieš deginimą! O piktnaudžiauti tai yra brangiau.
Tačiau SPF nėra panacėja. Daugelis saulės kremų neefektyviai sugeria UV-B spindulius, o UV-A spindulius sugeria klaidingai.
Kasdami giliau, siekdami sveikatos, turėsite atidžiai ištirti pasirinktos priemonės mėgintuvėlį. Apsauginiai kremai nuo saulės turėtų absorbuoti arba blokuoti ultravioletinę spinduliuotę. Dauguma ingredientų sugeria spindulius, išskyrus titano dioksidą (titano dioksidas) ir cinko oksidą (cinko oksidas), kurie juos blokuoja. Pirmieji yra susiję su cheminiais elementais ir gali sukelti alergines reakcijas, antrieji - fiziniams blokatoriams, yra hipoalergiški ir netoksiški. Pageidautina, kad gaminio sudėtyje būtų titano dioksido ir cinko oksido. Anthranilatai (metil-anthranilate), „Parasol 1789“ („Prasol 1789“) ir benzofenai - benzeno oksidas, benzilmetilatas, sulisobenzenas (oksibenzonas, benzofenonas, benzofenonas-3) šiek tiek apsaugo nuo UV-A spindulių. Natūraliems saulės kremams priklauso alavijo ir ramunėlių ekstraktai, kofeino rūgštis, taukmedžio sviestas (iš taukmedžio uogų), 1,3-p-gliukanai.
Svarbi saulės spindulių savybė yra jų fototabilumas - gebėjimas išlaikyti savo struktūrą ir savybes veikiant radiacijai. Bet vis tiek svarbesnis yra reikiamų filtrų turinys.
Atsargiai - Emyratai!
Jei Tailandas garsėja žarnyno infekcijomis, Afrika ir Čekija - plėšimais, o Karibai - pavojingais vabzdžiais, Viduriniai Rytai yra aktyvi saulė.
Kaip ir bet kurioje pasaulio vietoje, emyratai turi savo ultravioletinių spindulių indeksą (UV indeksą). Būtent jis apibūdina UV lygio lygį žemės paviršiuje ir nustato šios radiacijos keliamos rizikos žmonėms laipsnį. UV indekso vertės paprastai svyruoja nuo 1 iki 10 įprastų vienetų. Jei esant indeksui nuo 0 iki 2, rizikos laipsnis yra minimalus ir jūs galite būti saulėje be apsaugos, tada esant rodikliams nuo 3 iki 7, turite naudoti apsauginius kremus nuo saulės, skrybėlę ir gerus akinius. Jei indeksas yra didesnis nei 8 vienetai, apsaugos laipsnis turėtų būti maksimalus.
Emyratai, deja, dėl artumo pusiaujo yra paveikti daugybės tiesioginių saulės spindulių, o UV indeksas čia yra aukštas net žiemą. Vietiniai mokslo ir grožio pramonės ekspertai įsitikinę, kad bet kuriuo metų laiku Dubajuje be saulės kremų ir akinių negalite net judėti mažais brūkšneliais. Ypač vasarą.
